好头发的特征：干净、有弹性、光泽自然、柔顺、易于造型。

头发受损的原因：尘埃、废气、微生物、紫外线；汗液、头皮屑、油脂；用力梳理头发、不正确的洗发方法、染发。

心理学家说：“坏头发影响人的自我评价，使人对周围环境缺乏信任……”

健康毛发的首要条件就是清洁。头发根部的皮脂腺持续不断的活动，每天分泌的油脂很容易吸附环境中的灰尘，从而增加毛发梳理时的摩擦力造成头发表面的毛小皮翻翘，头发的反光作用随之减弱。这时，头发看起来就变得晦暗、干燥，甚至出现开叉、断裂、脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基地，间接引起头屑的问题。所以，头发干燥、断裂、分叉以及头屑问题的产生绝不是因为洗的太多，造成这些问题的关键恰恰在于清洁不够或洗发水选择不当、洗发手法错误伤及头发。事实上，健康的头发赖于每天的清洁。头发清洁后4小时油脂就会重新布满发丝，令头发显现自然的光泽和弹性。

正确的洗发：

先将头发弄湿。

洗发水要倒在手上，揉搓起泡然后涂在头顶的后部，因为后面的发量是前面的20倍。

用指肚轻柔的按摩头皮，顺着头发生长方向慢慢揉搓，尤其不要用指甲抓头皮。

洗发后一定不要省去护发的程序。

洗发后要冲洗干净，使头皮不残留化学物质。

正确的干发：

用干毛巾吸干头发上的水分而不要用力的搓头发。

尽快将头发弄干，可使用吹风机的柔和风，不要将吹风机离头发过近，以免伤到发根。

洗发后不要马上梳发以免拉伤头发。

正确的梳发：

先从头发的2/3处梳起，梳到发梢。

梳通发梢后，再从头发的1/3处向下梳。

最后从发根开始向下梳到发梢。

选一只成熟的苹果，洗净去皮，切成块。

用榨汁机将苹果块搅拌成糊状。

取1/2茶匙的发酵粉，与苹果糊充分混合。

用牙刷将混合物均匀涂牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉，然后漱口，最后用牙线去除齿缝中的残渣。

苹果酸可清除牙齿表面的污点，与发酵粉混合时，就成为一种天然的牙齿清洁剂，但不宜频繁使用。

手部护理

指甲边有硬皮、倒刺是双手缺水的信号.

用两勺蜂蜜、一勺杏仁油和一勺柠檬肉一起揉搓双手，几分钟后用温水洗掉，可以起到深层滋润的作用。

另外，在干燥的部位涂上凡士林之后入浴比浴后涂的效果更好。

对于指甲边的硬皮，剪不是最好的办法，除了使用专门的软化油以外，以蛋黄、菠萝汁和醋混合液摩擦可以使硬皮软化，但是要长期坚持使用才有好的效果。

家中放一些漂亮的鲜花叫sweet home，如果花瓶的瓶口太大，花朵不容易固定，倒的七零八落，那么用透明胶带在瓶口贴一个“米”字，这些横、竖、斜的透明胶带就会固定好鲜花。

植物的叶子

在家里和办公室里放盆茂盛、干净的绿色植物总会让人心情舒适，可叶子容易灰蒙蒙的。浇水之后，用吹风机的最低档吹一会叶子，带走水渍干掉后留在叶子上的灰尘，使叶片充分吸收阳光和二氧化碳，保鲜期会更长。

汽车车窗的清洗

用浸过白醋水的抹布擦玻璃，玻璃马上会变得明亮照人，白醋中的酸性物质还能保护雨刷。

盐渍圈的清洗

实木家具上摆放小工艺品的地方，日子久了会留下白白的一个盐渍圈，用干净的抹布蘸些白醋，从盐渍圈的边缘向中心用力擦拭，醋酸会分解盐，对木头没有任何的伤害，同样的方法对木地板也有同样的功效。

蔬菜常青

多买的蔬菜直接放进冰箱里容易发蔫变黄，去掉蔬菜的根，先在叶片上喷点干净的水，然后用纸包起来再放进冰箱的冷藏室里，能有效延长保存时间，留住新鲜。

巧去核桃壳

把水烧开后，将核桃放在锅里蒸5分钟，拿出来放在冷水里激一下，在用小榔头轻轻敲击，核桃肉就完整的出来了。

发型不变形

做好的发型一觉醒来很容易就变形了，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，这样就不会弄乱头发了。

    猫，诡异、神秘、蛊惑、狐媚、犀利、妖娆、可爱……

    猫的眼睛有一种催眠师的诱惑，色彩斑斓，如有魂魄的钻石把阳光折射成利剑，穿透人的身体。猫的身体光滑如绸缎，皮毛下深藏不可捉摸的骨骼，它们的腰肢是如此柔软脆弱又拥有诡异的力量；猫的叫声充满了疯狂、野性和蚀骨的勾魂；猫的爪子深藏在肉垫之下，悄然而至，又瞬间消失，只在你的脖颈上留下鲜血淋漓的深刻记忆。你永远无法杀死猫，猫的性命有9条，他们的出现意味着事件的发生……

    猫，永远的冰山美人，即使你将它搂入怀中，也永远无法靠近它的心灵。他们属于高低错落的屋檐和漆黑的月夜，属于永远不羁的生活，他们注定属于孤独，属于自恋，属于不可自拔的流浪奔波。它就是你生活中的惊鸿一瞥，即使你指尖驻留着多么鲜活的光滑的感觉，它注定将会离去，就像夜晚一阵令人迷醉的春风。

    如果将猫置换成女人，我想应该没有多少人会提出异议的。在我们目力所及的范围里总要遇到这样的猫样女人，或许你就是其中之一。

    猫样的女人，是上帝的极品制作，她们注定要比我们多一些东西，又少一些东西，天生丽质与平淡如水。

    虽然我不喜欢猫这个动物，总觉得不如狗忠厚，但是从其身上总结出的一些正面品质不得不学习。

    第一猫品：学会选择

    女人如猫，带有先天的选择权。只有笨狗才在主人把自己卖给朝鲜人下锅时还摇尾巴，猫则不同，你对我好，我对你好一百倍，你把我给广州人做龙虎斗，我当然要跟你say拜拜。

    第二猫品：自尊

    你以为你可以随意待我吗？我是一只猫，我有自己的尊严。当你的态度让我觉得很友善的时候，我自然在你脚下，你敢用你的蹄子踢我，你以为你是谁？此处不留猫，自有留猫处，大不了我去流浪，我愿意把你当作我的朋友，决不愿意看什么脸色。

    第三猫品：自爱

    猫每天都会把自己弄的很干净，决不邋邋遢遢。一个邋遢的女人是很让外人觉得讨厌的。假如你看到一个光鲜的女人，风摇荷叶般走在街上你会艳羡的连眼珠都要掉出来，假如你尾随着走进她的生活，看见她的房间堆满了没洗的衣服，看见她的饭碗、书、化妆品堆成金字塔，保准你扭头就跑。假如你是她相中的鱼，是否能跑的了还两说呢。

    第四猫品：执着

    对自己感兴趣的东西一万分敏感，永远能找到自己的鱼。你刚刚吃过鱼，以为我不知道吗？拿来，拿来！把鱼藏起来了，藏在哪了？看见我如此漂亮的眼睛还不招供，简直岂有此理？！哈哈我硬要你都不给，放到冰箱里了！等着，你只要一开冰箱我就钻进去，心疼我吧，把我抢救出来的时候那鱼一定在我嘴里。

    第五猫品：温柔

    我可是一只温柔的小猫，虽然我有咬碎骨头的牙齿，我不会咬你的，虽然我的爪子很锋利，平时总是缩起来，轻易不动用。大家是朋友，和平共处好不好？大家为什么那么凶呢？做一个和平大使不好吗？别每天凶狠的瞪眼睛，呲牙咧嘴的那是好日子的迹象吗？温柔一点，再温柔一点，善良一点，再善良一点，你的日子会很好过的。我们不能天天打架，但是千万别逼我，我可不是人人都可以拿捏的兔子，我发脾气的时候：“你，老鼠，我，爪子给你”。

    第六猫品：灵活

    蹿房越脊是我的手段，能上能下是我的本事。看见一只蝴蝶，好喜欢怎么办？睡在花下，闭着眼睛，貌似睡着了，在它不留神的时候嘿嘿我就抓住它了。千万不要以为我是一只坏猫，这可是智慧。灵活，是手段是策略，只有那个笨蛋还守在那棵大树底下等一只倒霉的兔子撞断脖子，拎回家。

    第七猫品：优雅

    看见那个T型台了吗？那上面的模特在做什么？快回答我，1秒，2秒，她们在走猫步。我以猫的名义宣布：猫步是世界上最优雅的步法，是最优雅的行走姿态。如果有人不同意，就请她走猪步，螃蟹步，我佩服她。轻轻地，我走了，你知道我是怎么走的吗？迈着猫步走的，当年那个诗人就是那么走的，我看见了。优雅会产生一种和谐，会给人以亲切感，脚步轻盈，充满律动，那简直就是在跳舞!

    第八猫品：爱心

    这个世界最不能容忍的就是贪婪，在贪婪中暴殄天物。保持良好的心态，保持良好的体形，最重要的是有一颗爱心，懂得珍惜别人，懂得善待自己。猫在吃鱼的时候也是有节制的，不会把海里的鱼统统捉来，是吧？假如用一生的时间捉鱼，什么时候吃呢？贪婪的家伙眼里只有鱼而没有自己，像猫学习的女人有福了，只要天天有鱼吃，有自己的猫窝，有漂亮的阳光，有年轻的健康的小公猫在追，快乐生活。

    当女人具备了8种猫的优良品质，众多的时候已经可以在自己的怀里抱着一条大鱼在阳光下呼呼的睡觉了。没有人会觉得有鱼的猫在阳光下睡觉不是件幸福的事情。

    提高生活品质，向猫学习，我们一定能做到天天有鱼吃。

    如同春天润物细无声的雨，在我们不经意的时候，我们身体里生命的钟已经响起，而我们在嘈杂的世界纷扰中并没有留意到它的存在。

    想想我们是怎么安排生活日程的？大多数的时候，我们会习惯性的依据物质的钟表在白昼之间游走，不是吗？我们习惯了看得见的钟，以为自己是身体当然的主人。于是，我们才会在太阳露出新的笑脸的时候仍然呼呼大睡；而在凌晨2点在网络游戏的激战中却忍不住瑟瑟发抖……

    每个人都有自己的生活习惯，每个人的生活质量也大相径庭，这是不争的事实。只是，我们能知晓的是我们做事的感觉和效率，我们搞不懂的是结果却时好时坏，为什么？这是为什么？！

    每一个器官都有一个对应的钟，我们的身体大约有200个“钟”，每个细胞也有自己的“钟”，并按照其节奏运行。

    体温、心搏、视力、精力和睡眠，在一天中无一例外的以大体相同的方式波动。夜里3点体温最低，感觉最冷；3－6点是大多危重病人辞世和大多数婴儿诞生的时间；下午我们的呼吸特别快，而晚上接受酒精的能力最佳……

    如果我们能够按照人体生物钟所确定的时间安排一天的生活、工作、健身、美容，那么我们就能让身体的效率充分发挥，我们的生活就会更科学、更健康。反之，如果经常违反生物钟生活，就容易提前衰老、产生睡眠障碍和精神抑郁，甚至容易患上各种疾病。

    德国雷根斯堡大学埃克哈特·黑恩教授在科学进步的今天对生物钟做出了精辟的论述，他认为人体内的每一个进程都在按照其固有的周期运行着。生物钟学家的结论无疑揭开了人体生机的奥秘。我们并不是我们身体的主人，我们更不能颐指气使的逆时而动，以致疾病缠身、精神抑郁、衰老提前。

    因此，我们需要按照自己的生物钟调整一下生活习惯。

    做事要按“时”，这当然不是要求挑选良辰吉日，而是听从身体里生物钟的安排。每个人每天都只有24小时，如果能按照生物钟的节拍科学合理的安排生活，那么所做的事情就能事半功倍。

    21世纪是生命科学的世纪，倾听身体的呼唤，随身体而行，才是激发活力提高生命质量的本源。所以，在这个夏末秋初，不妨关闭讨厌的闹铃，试着去调校身体的200个钟，然后，安然入梦。

    一夜之间，全世界冒出许多快乐思想家，关于快乐的研究成为显学，据说哈佛大学时下最流行最受欢迎的不是法学商学什么的，而是关于快乐的说教，也叫“积极心理学”。哈佛教授丹尼尔·希尔伯特的新著《撞上快乐》在西方引起广泛的关注。

    这或许说明了这是一个缺乏快乐的时代。

    可是我们为什么不快乐呢？一次，同事中一个姐姐推心置腹的对我说，我不知道自己近来为什么常常感到不快乐，仔细想想，我有不错的工作，较好的职位，父母宠着我，老公爱着我，我有什么理由不快乐呢？她的目光掠过我的肩头，飘飘忽忽的游离而去，也把这个问题无意中留给了我。

    是钱在作怪吗？不记得在哪里看过有关部门的一份研究报告，乡镇比城市的快乐指数高，钱少的比钱多的快乐指数高，看来快乐与财富似乎并没有绝对的关系。

    那么我们到底怎么啦？经常提起“星期一综合症，郁闷星期一”这样的说法，显而易见，在周一上班的途中，很多人已经开始“郁闷”了，已经不快乐了。

    也许这让我们比较清楚，我们的不快乐主要来源于“事”，是我们的大脑我们的情绪让我们不快乐。个人认为，好的领导当然是快乐工作的动能，但不是决定因素，工作前我的观点是快乐是自找的，快乐是可以练习的，现在我依然坚持。

    对于女人来说，重要的莫过于清楚自己要什么，情感如是，工作亦如是。因为我相信，有兴趣才会有热情，有热情才会有享受。慢慢的我也发现，无论能力高低，意愿低的人烦恼总是多多，而高意愿的人总是比较快乐。

    所以，如今走进办公室的时候，在自己的工作岗位上，当感到自己不快乐的时候，先问问自己这份工作真的喜欢吗？或许，曾经喜欢过，而现在……

    Anyway，当真正做到把个人的理想、价值和生活观与职业融为一体并变成一种享受时，才有能力迈开快乐工作的第一步。

    今天，你快乐吗？

    。。。。。。

    女生二十，一般不太热衷和身边的人谈论这个话题，也许是因为太年轻，对“嫁”的概念不够细致。一旦非说不可，大多表现的无所畏惧：不就是结婚嘛，找个喜欢的人嫁了不就得了嘛。问起喜欢什么类型时，也是一年一个样，因为有大把青春，因为不必太当真。

    可惜岁月匆匆，可惜这个话题不可救药的随着时间的流逝也会变得不再年轻，不再洒脱。

    女人三十，不喜欢被问到年龄，不想坦白的时候就说：“你猜？”然后一脸故意张扬的“我还年轻”的妩媚，打死我也不说。此时的女人倒是喜欢讨论关于嫁的心情，因为红尘多变，因为红颜易改。

    尤其是一直忙碌于职场奋斗的女人们，二十光景时期把精力的80％放在了自身能力的培养上，到了职位、收入、生活品质都有了一个稳定状态时分，回头看看被自己荒废的那20％情感空间，往往横遭孤独收场的无可奈何。想重新营造一个缘分的天空，才发现原来那个繁星点点的星空依旧灿烂，惟一遗憾的是，不知哪一颗真的能为自己闪烁。

    结识了一位姐姐，职场精英，才华横溢，与她对话我总是发觉自己所学欠缺很多，至今单身的她想嫁的念头一年比一年清晰，她说：“不求对方家财万贯，不求对方名声显赫，就连样貌也不苛求百里挑一，只要对我好，能体谅我的辛苦，我再累都值得，我这样要求过分吗？”

    我答：不过分，其实很简单啊。

    她说：你明白吗？这种简单却是最奢侈的。

    很长一段时间，我不明白这种奢侈如何解释。

    原以为修炼成为“白骨精”，不难遇到知心人，怎料“嫁”的尺虽然在手里，刻度却难以掌握。

    我想，出色的女人已经拥有很多，当她想用自己全部的“优秀”换取一份平淡简单的情感生活时，爱情的份量就变得沉重起来。毕竟，不是简单和一个人谈一场风花雪月的恋爱，可以不在乎天长地久，只要曾经拥有。虽然“永远”只是一个简单的字眼，但过程中的相濡以沫、不离不弃却是要用一辈子来换。

    这个时期想嫁的女人在婚姻外的输赢都可以拿得起，放得下，因为本身就是一路风云走过来的，或者胜负早已看透，也正是因为坚强的外表经历了种种磨难，感情的堡垒才会变得不堪一击，那或许是她最后的防线与憧憬，因为小心翼翼，也是脆弱之极。

    天堂可以是黑色的，只要天使是光明的。

    简单吗？真的很奢侈。

    情人节那天，我听到女友给远方的男朋友打电话，她说：我想结婚了。

    男人回答：为什么这么突然？我还没有心理准备。

    女友说：我并没有说一定要嫁给你，只是目前你是我的首选，如果你不愿意，我考虑别人。

    我想电话那端的主角一定一头雾水，或者他会以为如今的职业女人思想境界Open得可以拿婚姻当作谈判，你仅仅是我目前合作得最好的客户，但不是唯一的。

    女人有女人的问题，男人有男人的症结，这不是一个“想嫁”问题可以参透的。

    再次见到这位女友，问及结果，她笑：我们没有再谈论这件事情。

    我不解。

    她说：当时想结婚就是一个念头，后来想想真的不是想嫁就能嫁得了的，好像时机还不成熟，就不想谈了，反正他在远方，远方在我心里。

    女友的笑容有一点点甜蜜，也有一丝丝凄然。

    爱她的男人依然在海的那端，她依旧在自己的生活里忙碌着，每一天都好像很快乐。

    她的头发很少，这让她很伤心，尤其是去美发厅，听美发师大惊小怪：“哎呀，你的头发怎么这么少？”整间屋子的人纷纷转头看她，她恨不得立刻扯下身上的盖布走开。直到有一天，一个陪她去理发的男孩笑起来，大声的说：“数量也许不多，可头发质量好啊！”一屋子的人都笑了起来，她也笑了，她当然知道，她头发的质量其实蛮平常的。

    那个时候还有另一个男孩也在追求她，说起来比她现在的准老公条件优秀，但是她为什么就放弃了他呢？她想了很久，终于明白，曾有一天，他抚了一下她的头发说：“你头发现在就这么少，到老时就该掉光了，到时没有人会要你，不如就嫁给我吧。”他说的是对，可就是因为太对了，她忙不迭地逃开。

    我将喜讯电话给共同的好朋友阿岩并转述了原由，他笑起来：“你们女人啊，所谓男人哄女人，不过是女人在哄自己罢了。”朋友圈里他很哲学，说的话大概一点也没错，我承认很多时候女人喜欢美丽的假象，可男人还喜欢化过妆的女人呢，为涉嫌苍白的底子添一点儿娇红是高尚的。以免其和我展开辩论搞错重点，便匆匆挂上电话，重大课题择日讨论。

    但凡历经过一些世事的女人都知道，一个真正爱你的男人，偶尔骗你也是心存善意的。正如女人只有在她非常重视的男人面前才严妆工整。

    所以，谢谢你对我的哄，明明知道我爱吃的东西中准有你不爱吃的，一起吃饭时我会留意，但还是喜欢听你深情款款的说：“你爱吃的我都爱吃。”或者明明我眼角多出一道皱纹，可是你从不提，偏偏称赞我眼神明亮。

    “小心骗得你体无完肤哦。”阿岩很负责任的声音跟在后面，活该他至今找不到女朋友，谁让他见人第一面就告诉人家，桃红裙子配鹅黄凉鞋撞色，并殷殷列出长长一串色彩学专著名单。其实男人的骗不过是女人主刀的盛筵，男人顶多是站在背后递钳子拈消毒棉球的。正所谓：乱盖无罪，肉麻有理。

    记得在杂志上看过这样一段作为笑话出现的经典问答：

    女孩：我和你的前任女友，哪个更美丽？

    男孩：当然是你啦。

   （即使是真的，听着也象假的，且背后说人，总是不够厚道。）

    正确回答：做人要厚道，说人坏话是不对的，对不对？（当然，也包括说这个女孩）

    朋友给我讲过这样一个真实的故事：

    一对年轻的夫妻吵架了，气急之下妻子说：“除非今夜12点前下雨，否则我们就离婚。”说完她就后悔了，数月来烈日炎炎，此刻窗外月朗星稀，怎么可能会下雨？9点、10点、11点、11点半……她像个困兽在房间里走来走去，他们一起美好的一幕幕涌上心头。但是她如何下台呢？12点的钟声敲响的时候，她的绝望我想一定苍天可鉴。但是就在这个时候，奇迹发生了，窗前，淅淅沥沥欢快的溅出水花，她冲过去打开窗户，老公正湿漉漉的站在窗外，笑举着一把浇花的喷壶，“老婆，下雨了……”

    。。。。。。

    写到这里，我并不支持妻子的任性作为，也不赞同两人吵架拿分手和离婚来说事，但我仍然为夫妻之间的相处之道深深感动。一个善意的谎言，对方要懂得欢喜与感激，何罪之有？

    北方的春天总是稍纵即逝，带着淡淡的期待和淡淡的回忆在身边掠过，有时，来不及感慨，有时，来不及哀伤。转眼，炎热的夏天降至。

    也许，生活原本就是这样，欠着一点点火候。

    六月的一个晚上，约了好友在一家很有特色的小店吃饭。街边一个卖花的小贩，热情的向过往的行人推销各式鲜花。我买了一束红的康乃馨，一束黄的玫瑰，一束粉的郁金香，一束白的百合。它们都美丽至极。

    好友偷笑：好有闲情逸致。

    看着带着水滴的花朵，我说：一束送给妈妈，一束送给爸爸，一束送给你，一束送给自己。

    和好友聊天永远都是一种享受，各自的生活经历还有各自的思想，都是很好的谈资，无论我们喝的是茶还是酒，都是开心的味道。

    她明显比上次我见她的时候消瘦了许多，但依然是个精致的小女人。原本以为周围好友的生活每天都应该是春天，原来，谁的生活都是这样：欠着一些。

    我们聊感兴趣的国家大事，聊新新名词，聊公众人物的是是非非，聊小说故事里的爱恨情仇。女人一起聊天，我想，并不是只围绕服装、化妆品、减肥……

    说来说去，季节被抛在了脑后，而真实生活里的残缺变成了话题。

    说到算命，其实，没有人真的不信命，没有人能做到在有人说了你将如何，你会如何之后不去想有几分可信程度，但凡有些许对上号了，我们逃不出要在今后的日子里对号入座。

    人们对欠着的那一点表现有两种态度：争取或者等待。

    如果在开春的时候得知今年运气不怎么样，我们会小心谨慎，比以往努力几分，年终总结的时候，收获权当意外，而不顺只怪天意弄人。如果得知将要是时来运转的好消息，我们便沾沾自喜，摊开心里欲望的手，等着天上把欠我的纷纷做成馅儿饼，一个一个扔下来，就算接着，也是不费吹灰之力，哪里需要什么勤奋？

    看来，逆境中的自欺欺人要比顺境中的惰性有价值，至少，我们可以学会自嘲，学会宽容自己，学会阿Q在得不到时的快乐。

    于是，我们在一次一次希望破灭成碎片，等待煎熬成失落时，还能看见娇艳欲滴的鲜花，原谅北方春天的遗憾。于是，我们还能感谢被欺骗被伤害后，生活赠与我们的备忘录。

    离开小店的时候，花贩也准备收工了。

    好友说：他们一定会贱卖了那些花，比你买的时候便宜多了。

    我朝花贩看去，他对新买主的要价果然便宜大半，他也发现我在看他，目光躲闪，我笑了笑，并无意去讨回欠我的差价。

    我手里的花依旧是最真实的模样，它们也仅仅是生活里的道具，花贩因为它们有了生计，它们的生命变成实实在在的钱装进花贩的口袋里，可以换成更实在的物质；而我因买了它们的美丽，心中便多了一份对春天的记忆。那种怀想种植在我心里，让我对生活有了新的感激。

    我和花贩都得到了我们想要的，谁也不欠谁的了。